À l’inverse du super B5, cette déclinaison s’adresse à un public désireux de s’entretenir ou de reprendre une activité physique régulière. Les mouvements sont plus simples, les temps de récupération sont rallongés par rapport à la méthode B5 classique, on accentue le travail de la qualité du mouvement et donc de la posture et du…
B5 a pour caractéristique de s’appuyer sur la capacité d’adaptation des structures molles – tendons, ligaments, fascias, mais surtout du muscle. L’accent est donc mis sur la qualité (l’amplitude +++) du mouvement. Et ma méthode tient absolument compte de la douleur du patient, car il est important que celui-ci poursuive ses efforts durant la durée…
Cette déclinaison cherche à sortir de l’ordinaire. On ne cherche plus juste à s’entretenir et à améliorer notre condition physique. On cherche à developper encore plus ses capacités de force, souplesse, resistance à l’effort et gainage afin d’être performant. L’objectif réel est donc de s’athlétiser. Pour cela, les charges sont augmentées, le temps de recuperation…
