Cette déclinaison cherche à sortir de l’ordinaire. On ne cherche plus juste à s’entretenir et à améliorer notre condition physique. On cherche à developper encore plus ses capacités de force, souplesse, resistance à l’effort et gainage afin d’être performant. L’objectif réel est donc de s’athlétiser. Pour cela, les charges sont augmentées, le temps de recuperation…
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