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B5 Stretch

octobre 22 @ 12h30

LÕaccent est notamment mis sur les etirements et le travail du gainage. LÕobjectif est de gagner en souplesse et de stimuler la musculature profonde. Les exercices sont donc realises lentement en faisant attention precisement ˆ la posture. Les exercices sont moins nombreux et le rythme y est ralenti un peu comme au yoga dont on sÔinspire par ailleurs. Le travail avec les charges supplementaires fait egalement parti de cette declinaison en accentuant bien sur les effets des differents exercices.

Date:
octobre 22
Heure :
12h30

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